Каждая сессия была для меня кошмаром. Начав учебу в университете, я не думала, что студент должен обладать высокой устойчивостью к стрессу. На моем направлении, большинство экзаменов имеет устную форму опроса – два или три часа непрерывного опроса  в мельчайших деталях! После первого семестра я уже знала, что без укрощения своего стресса я не выдержу. 
 

Стресс у студентов польских ВУЗов

Высокие стрессовые факторы которым подвержены молодые люди, чаще всего, связаны с требованиями, которые ставит перед ними общество.

В настоящее время, все начинается уже на этапе средней школы – современный мир не позволяет долго наслаждаться детством. Уже в средней школе, дети должны знать, по какой специальности они   хотят получить образование и в какой профессии  хотят работать. 
Ну и, прежде всего, все дети должны иметь очень хорошие оценки   с каждого предмета, ведь оценивают их на основе требования учебной программы.

Давление окружающей среды возрастает в период учебы – здесь учитываются не только академические достижения, но и активность в студенческих организациях, есть ли возможность найти для себя хорошую практику. Вовремя получения образования давление на детей появляется уже не только со стороны родителей, а и со стороны других лиц, обучающихся вместе в течении длительного периода, и которые хотят быть лидерами – некоторые психологи называют это гонкой крыс.

Жизнь не облегчает молодым людям  дальнейшее окружение – по телевизору день за днем они наблюдают за людьми, которым уже удалось кое-чего добиться. Навязчивая реклама пытается убедить молодежь в том, что показатель преимущества среди окружения – это возможность постоянно менять   свои гаджеты на новые.

Все эти ситуации - это стресс для детей очень большой мощности, от которой часто не понимаешь, почему молодой человек  не беспокоится о своем здоровье. Проблемы начинаются позже, когда в детях происходят большие изменения, что вызывает в детском организме  постоянное напряжение и спешку.

Узнай эффективный способ освоить стресс  и избежать серьезных последствий жизни в постоянном напряжении.

Люди не в состоянии полностью устранить стресс из своей жизни. Книга, в которой воспевается красивый образ жизни - это миф, фетиш через всевозможные красочные письма, вроде тех „о моде и красоте”. Человек, функционирующий в современном обществе – хочет он того или нет – каждый день подвергается воздействию большого числа разнообразных стрессоров, которые трудно ему полностью исключить.

Все, что вы можете сделать, это научиться контролировать свой стресс.
Руководящий работник в международной компании. Стресс - это для меня повседневная жизнь, такая у меня работа – все должно быть сделано на вчера. Я профессионал, и я должен владеть собой в любой ситуации. С тех пор, как я беру препарат «Stabliss» всегда мне это удается. Благодаря этому препарату стресс уже меня не блокирует, только мотивирует на дальнейшие действия. 

Прежде чем вы будете в состоянии справиться со стрессом, необходимо выяснить, с чем вы имеете дело.

Стресс - это общая реакция организма, которая появляется в ответ на действие так называемых стрессоров – различного рода факторов, мешающих психическому или физическому равновесию организма.

Стресс появляется автоматически, сразу после того, когда вы попадаете в стрессовую ситуацию. В результате, ваш организм запускает разного рода механизмы, которые  вызывают изменения в вашем организме и в вашем поведении и мышлении. Первая физиологическая реакция организма  на стресс происходит автоматически, и человек не в состоянии ее контролировать:

• Дыхание становится быстрым и неглубоким,
• сердце начинает быстрее качать кровь,
• кровеносные сосуды сужаются,
• увеличивается кровяное давление,
• расширяются зрачки,
• выделяется адреналин и другие гормоны.

Появляется угнетение желудка. Часть функций  организма, которые имеют вторичное значение, например, пищеварение, замедляются или полностью приостанавливаются.

Реакция вашего ума появляется как вторичный процесс, и его сила зависит от   навыков борьбы со стрессом. Человека пробирает дрожь, он отбивает дробь  пальцами, грызет  ногти. В длительном стрессе человек начинает  больше есть, пить. Мгновенная реакция на стресс, человек закуривает сигарету или выпивает рюмку крепкого алкоголя. 

Симптомы стресса вызывают психическое напряжение, тревожность, беспокойство, страдание бессонницей, перепады настроения. Стресс снижает   эффективность интеллектуальной деятельности, отрицательно влияет на память и способность к концентрации.

Стресс кратковременный побуждает человека к действию, длительное сохранение стрессовой ситуации вызывает очень серьезные последствия для физического и психического здоровья.
Переходный стресс является источником энергии для работы, и может помочь в достижении различных, более или менее важных целей.

Однако если присутствие факторов вызывающих стресс продолжаются длительное время или человек на работе подвергается новым стрессорам, стресс приобретает длительный  характер и вызывает постоянные и очень серьезные последствия.

Прежде всего, длительный стресс имеет негативное влияние на здоровье человека. Научные исследования доказывают, что стресс существенно снижает сопротивляемость организма и является прямой причиной многих опасных болезней, таких как болезни сердца, гипертония, инсульты, онкологические болезни.

Кроме того, сохраняющийся продолжительное время стресс вызывает разного рода психические расстройства, такие как неврозы и депрессии, также способствует образованию различного рода социальной патологии, например, насилие в семье.

Человек не в состоянии полностью устранить стресс из своей жизни – тем не менее, он может  начать его контролировать. Многое зависит здесь от Вашего возраста и пола.

Информация для студентов, как бороться со стрессом  по ссылке - http://zojy.ucoz.ua/publ/kak_borotsja_so_stressom_sovety/1-1-0-218